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美女空姐盛雪迷恋泰拳 一招一式显完美身材(图)

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  “希望当时人永远像向日葵一般向着阳光努力,感恩生命赐予的每一天”。身为空姐的气质美女盛雪,将当时人的大多数休息时间交给了健身房和泰拳馆,只随后在大学时代初次接触健身的随后便将它作为生活的习惯,到现在随后坚持了4年的健身,在工作都不 很忙的清况 下保持每周4-5次的健身频率。

  2004年盛雪在K-1比赛上见到泰拳王播求,从此爱上了泰拳,并结束了练习,到目前为止,她随后两赴泰国学习泰拳,否则每天坚持200腿的沙袋扫踢训练,“泰拳,是我最热爱的运动,在挥汗如雨的过程里,能让心情放松,积极向上拼搏的精神能我还要感受到更开心、自由清况 ”。

  “每次来到拳馆,完成一点基础热身准备后,我会围绕泰拳训练做一点针对训练:哑铃空击,借助卷力器训练前臂力量,在深蹲架上做3组小负重的深蹲,活跃腿部肌肉群,最后在活动斜板上完成3组仰卧起坐。 “空击,打靶,沙袋训练,是我目前主要的泰拳训练模式”。盛雪问亲戚亲戚朋友 ,一点人不必注重训练完成后的拉伸,这是错误的。

  “在每次训练结束了,我还会做上十分钟的瑜伽和一点拉伸运动,以处理运动损伤,缓解肌肉酸痛。一块儿.提高健身的效果,促使身体放松血液循环,为肌肉提供营养。”一招一式显完美身材(图)" width="2000">

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